千葉クロスカントリー大会に行きました。

クロスカントリーレースはヨーロッパやアメリカではとてもポピュラーなトレーニングレースで、秋から冬にかけて各地で大会が開催されています。

芝生や砂地を走ることでキック力を鍛え、階段や丸太を飛び越えることで脚力や敏捷性、巧緻性を鍛えることができます。

柔らかい不整地を走るのは、この時期とても重要なことです。

日本ではマラソンブームでジョガーが増えていますが、ぜひ固い道路ではなく足にソフトな柔らかい芝生（不整地）を選んで走ってほしいと思います。