HILLトレーニング（坂道）トレーニングを見学しました。
かなり斜度のあるトレイル（獣道）を歩いて移動したので、てっきりこのトレイルで坂を走るのかと思ったら、「ここは足場が悪いので走らないよ」とのこと。日本人ならこの道を走らせるだろうな、と反省。

道路の坂道を走りました！

トラックと坂道の反復インターバルトレーニング。
「この練習はビル・デリンジャーコーチが良くやっていたんだよ。KEISUKEもこの練習をしたよ！」と、サラザールコーチが教えてくれました！

練習途中にジョギングのおじちゃんが『お～アルベルト・サラザールじゃないか～』と興奮して近寄ってきたりして、サラザールコーチの人気ぶりもわかりました！